Hier können Sie in kleinen Gruppen am Wochenende Grundtechniken und Verhaltensregeln zur Selbstverteidigung erlernen. Sie bekommen viele Tipps wie es durch geschicktes Verhalten gar nicht erst zu kritischen Situationen kommt.
Wenn doch, dann erlernen Sie wie Sie sich aus diversen Griffen zum Handgelenk, Kragen, Hals und Schulter befreien können und durch einfache Techniken den möglichen Angreifer kontrollieren können.
Erforderliche körperliche Konstitution und Alter Mindestalter 16 Jahre Normale körperliche Konstitution
Dauer der Kurse ca. 6 Stunden inkl. Pausen
Ausrüstung und Kleidung Sportbekleidung Turnschuhe
Teilnehmer 6 bis 14 Teilnehmer
Leistung - Vermittlung von Verhaltensregeln - Die eigenen 'Waffen' kennen lernen - Erlernen von Grundtechniken (Griffe, Stöße, Tritte und ggf. Würfe)
